El
sol puede causar problemas serios a quienes no toman las debidas precauciones.
El exceso de temperatura por una exposición excesiva al sol y la mayor
incidencia de radiaciones por la disminución de la capa de ozono son algunas de
las causas de problemas que pueden precisar tratamiento urgente.
Es
importante prevenir el exceder del sol, particularmente en lo que respecta a
los niños: las células de la piel expuestas a un ex eco del sol se queman y
mueren. El sol calienta, pero también quema; hace crecer, pero también
enfermar; nos abastece de vitamina D, pero también puede inducir un cáncer de
piel. No se trata de vivir permanentemente en la penumbra, sino de protegerse
de un exceso de radiaciones solares.
He
aquí una serie de consejos prácticos: evitar las horas de sol más intenso
(entre las 10 y las 16 horas, generalmente); exponer a los lactantes al sol es
un riesgo y una imprudencia, no sólo porque su piel es más delicada, sino
porque pueden sudar y deshidratarse con facilidad; es recomendable utilizar
sombrillas, forros o cualquier cosa que facilite protección contra una
prolongada exposición a los rayos directos del sol; son aconsejables las ropas
claras, porque reflejan más que absorben las radiaciones solares, hay que
utilizar generosamente las cremas de protección solar, prefiriendo las que son
resistentes al agua y al sudor y con un factor de protección de al menos 15:
incluso siendo resistentes al agua, tienen que aplicarse al menos cada dos hora
o después de cada baño.
Los
rayos solares reflejados en otras superficies brillantes también son activos:
las conjuntivitis por el sol reflejado en la nieve o en el agua son un ejemplo
de ello, y por eso los niños (y los adultos) con ojos claros pueden sentir
alivio si utilizan gafas de sol que absorban el 100% de los rayos
ultravioletas.
Lesiones
por exceso de calor
El
exceso de sol puede causar calambres en las personas que trabajan mucho tiempo
a la intemperie y sudan profusamente; con el sudor pierden sales y la falta de
ésta a es la causa de los calambres. También puede causar agotamiento por
calor, que se manifiesta con palidez, piel sudada y fresca y pupilas dilatadas;
puede haber incluso pérdida de conocimiento. Es diferente de la insolación, o
golpe de calor, en la que la piel está caliente, rojas seca, el cuerpo está
también caliente y se puede llegar a perder la conciencia.
Diferencias
entre agotamiento de calor y golpe de calor
Agotamiento
por calor: piel sudada, pálida, fresca. Pupilas grandes. Sin calentura.
Debilidad
Golpe
de calor: Piel seca, colorada y caliente. Mucha calentura. La persona se ve muy
grave o inconsciente
A
pesar de las constantes y justificadas advertencias, cada verano numerosas
personas sufren los efectos nocivos de las exposiciones excesivas al sol y los
golpes de calor
Atención ante una insolación o golpe de calor
1. Apartar la víctima del sol, colocarla en
sombra y bajar su temperatura.
2. En la insolación hay que reclinar al
paciente con la cabeza en alto, desabrochar la ropa y mojarlo con agua fría,
con hielo si hay, sobre todo la cabeza, ya que es imperativo bajarle la
temperatura lo antes posible.
3. La práctica intensa de un ejercicio
físico bajo el sol, especialmente cuando la persona no está entrenada, puede
producir deshidratación y agotamiento.
4. En caso de agotamiento por calor, se
debe acostar a la víctima en un lugar fresco, colocarle los pies en alto, y
debe darle de beber una solución con sal y azúcar si está consciente. Si está
inconsciente debe darle masaje en las piernas levantadas.
5. Tan pronto como se pueda, hay que
acostar al paciente en una habitación bien aireada, envolverle el cuerpo con
una sábana húmeda para mantenerle la piel fresca y controlar su temperatura.
6. Los calambres por calor se resuelven
tomando agua con sal. Existen actualmente muchos preparados embotellados que
contienen las sales necesarias para reponer las pérdidas causadas por el exceso
de calor. Si no se tiene ninguno a la mano, basta con beber una solución
preparada con una cucharadita de sal en un litro de agua.
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